H ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES ΚΑΙ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ

Η ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES ΚΑΙ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ

Ποιος ήταν ο Joseph Pilates

Ο Joseph Pilates, μία πολυτάλαντη και ευφυής προσωπικότητα με ιδιαίτερο ενδιαφέρον και αγάπη για τον «άνθρωπο» και δεκαετίες μπροστά από την εποχή του, παράλληλα με τη μέθοδο που ανέπτυξε στα τέλη της δεκαετίας του ΄20, σχεδίασε λεπτομερώς όλον τον εξοπλισμό που απαιτείται. Επιπλέον, έδωσε τις προδιαγραφές για τη χρήση των οργάνων και για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.

Γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανία από πατέρα Ελληνικής καταγωγής.

 Από μικρή ηλικία υπέφερε από άσθμα και ραχίτιδα. Αυτό τον οδήγησε στο να αφιερώσει όλη του τη ζωή στην έρευνα του ανθρώπινου σώματος ,με πρώτο σκοπό την ενδυνάμωσή του.

 Μελέτησε τους Αρχαίους πολιτισμούς των Ινδιών, των Ίνκας και ειδικότερα της Αρχαίας Ελλάδας, ώστε να κατανοήσει τις αρχές που περιελάμβαναν οι τεχνικές εκγύμνασής τους.

Χρησιμοποιώντας τη φιλοσοφία των απλών, κλασσικών και λιτών γραμμών, την οικονομία κινήσεων και την αισθητική, συντόνισε ιδανικά τις λειτουργίες του σώματος και του νου.

Ο Pilates άρχισε τα πρώτα του πειράματα εφαρμόζοντας τους νόμους της αντίστασης, σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης της Αγγλίας, κατά τη διάρκεια του Α' Παγκοσμίου Πολέμου, χρησιμοποιώντας τα ελατήρια των κρεβατιών και βοηθώντας έτσι τους ασθενείς να αναρρώσουν γρηγορότερα, ενώ πολλοί απ' αυτούς βρίσκονταν σχεδόν ακινητοποιημένοι.

Μετά τον πόλεμο μετανάστευσε στην Αμερική και μαζί με τη σύζυγο του Clara άνοιξαν το πρώτο Pilates Studio στην Νέα Υόρκη. Αρχικά ονόμασε τη μέθοδό του "Contrology" και το ερμήνευσε ως τον πλήρη συντονισμό του σώματος, του νου και του πνεύματος.

 Γνωστοί χορευτές-χορογράφοι όπως ο George Balanchine και η Martha Graham έγιναν πιστοί οπαδοί της μεθόδου και έστελναν τους μαθητές τους στον 'Uncle Joe' όπως των αποκαλούσαν, για εκπαίδευση.

 Ο Pilates συνέχισε μέχρι το τέλος της ζωής του να εξασκεί ο ίδιος τη μέθοδο του και να την διδάσκει, αποτελώντας ένα ζωντανό παράδειγμα για τους μαθητές του.

Μετά το θάνατό του το 1967 από ατύχημα σε ηλικία 87 ετών, άφησε στη θέση του τη γυναίκα του Clara και την Romana Kryzanowska, η οποία του είχε δώσει τον λόγο της να συνεχίσει το έργο του.

Η Romana έγινε διευθύντρια του 'Pilates Studio' στη Νέα Υόρκη το 1970 και εξακολουθεί μέχρι και σήμερα, σε ηλικία 87 ετών, να μεταδίδει τις γνώσεις της στις επόμενες γενιές, διατηρώντας τις αρχές της μεθόδου ακριβώς όπως της δόθηκαν απ΄ τον ίδιο.

Είναι η μέθοδος που προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στη μέθοδο.


Η προοδευτική αυτή μέθοδος σωματικής αναδόμησης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους και ειδικότερα:
-Για αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν ανάγκη από  κινητική δραστηριότητα
-Για όσους υποφέρουν από στρες
-Για ηλικιωμένους
-Για εγκύους και λεχώνες
-Για εφήβους άνω των 12 ετών

To Pilates βοηθά στην βελτίωση πολλών προβλημάτων όπως:

-Χρόνιοι πόνοι και τραυματισμοί
-Σκολίωση
-Κύφωση
-Αρθροπάθειες
-Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
-Κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
-Νευρομυϊκές παθήσεις

Η μέθοδος PILATES χρησιμοποιείται και συστήνεται εδώ και χρόνια από πολλούς Ορθοπεδικούς & Φυσιοθεραπευτές ανά τον κόσμο.


ΠΗΓΗ: http://www.athenspilates.gr/